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체중계 달고살기(2)...산행

다신등급

비드어0

17
  • 2022.05.01 23:00
  • 187
  • 9

오늘도 변함없이 산행다녀왔습니다.
인바디데이터도 좋아졌고요.
이제는 점심도 줄여야 하네요...ㅠㅠ

산행데이터이고요.

체중계 달고살기(2)...산행


운동데이터입니다.

체중계 달고살기(2)...산행


오늘 운동전 체중을 확인해보니 66대입니다...
헐~ 산에 다녀오면 64대 되겠구나 생각이 들었네요..
인바디데이터입니다.

체중계 달고살기(2)...산행


이것이~ 지난주엔 구내식당에서 자율배식이어서~
2/3정도로 양을 줄였더니...
자연 -2 정도 감소된것 같습니다.

체중감량은 먹는 양을 줄이는 것부터...ㅠㅠ

예전~ 운동 시작할때부터~
인바디데이터 정리해보았습니다...

체중계 달고살기(2)...산행

-12.5 정도 정리된것 같습니다...

다이어터분들 힘내시고, 좋은결과 보세요...

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  • 초보
    카@liova22 2022.07.20 20:47

    구내식당 말씀하시는 거 보니 직장 다니시는 것 같은데, 일하시면서 4시간 이상 저 평균심박수로 산행이라니... 존경합니다

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  • 다신
    비드어0 2022.07.20 20:49

    ^^저거는 일요일 데이터입니다...
    평일에는 어렵겠죠~?^^

    그래도, 작년엔 평일 3시간코스 다녀왔었습니다. 당근 퇴근후에요.

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  • 초보
    카@liova22 2022.07.20 20:50

    비드어0 당연히 주말이라고 생각했어요~ 평일에 일하고 주말에 쉬지않고 이렇개 운동하셔서 대단하시다는 뜻이었어요~~~

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  • 다신
    비드어0 2022.07.20 20:51

    카@liova22 ^^이렇게라도 해야~ 유지가 되요...
    평일엔~ 운동시간 짬이 안나서요...ㅠㅠ

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  • 다신
    비드어0 2022.07.21 14:53

    카@liova22 작년 9월 쯤이 완전 하이라이트 였었네요...^^

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  • 초보
    asdeke 2022.05.02 15:13

    깔끔하게 체지방만 줄어드는 그래프! 너무 멋져요

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  • 다신
    비드어0 2022.05.02 15:14

    ^^글 주신분도 가능하세요...

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  • 초보
    asdeke 2022.05.02 15:16

    비드어0 고도비만이라.. 식사량 줄이고 걷기부터 하고있어요^^ㅎ 저도 언젠가 멋있게 등산하고싶네요!

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  • 다신
    비드어0 2022.05.02 15:16

    asdeke 좋은결과, 목표달성 하셔요...^^

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