체중계 달고살기(2)...산행
오늘도 변함없이 산행다녀왔습니다.
인바디데이터도 좋아졌고요.
이제는 점심도 줄여야 하네요...ㅠㅠ
산행데이터이고요.
운동데이터입니다.
오늘 운동전 체중을 확인해보니 66대입니다...
헐~ 산에 다녀오면 64대 되겠구나 생각이 들었네요..
인바디데이터입니다.
이것이~ 지난주엔 구내식당에서 자율배식이어서~
2/3정도로 양을 줄였더니...
자연 -2 정도 감소된것 같습니다.
체중감량은 먹는 양을 줄이는 것부터...ㅠㅠ
예전~ 운동 시작할때부터~
인바디데이터 정리해보았습니다...
-12.5 정도 정리된것 같습니다...
다이어터분들 힘내시고, 좋은결과 보세요...
함께 읽으면 도움되는 글
구내식당 말씀하시는 거 보니 직장 다니시는 것 같은데, 일하시면서 4시간 이상 저 평균심박수로 산행이라니... 존경합니다
^^저거는 일요일 데이터입니다...
평일에는 어렵겠죠~?^^
그래도, 작년엔 평일 3시간코스 다녀왔었습니다. 당근 퇴근후에요.
비드어0 당연히 주말이라고 생각했어요~ 평일에 일하고 주말에 쉬지않고 이렇개 운동하셔서 대단하시다는 뜻이었어요~~~
카@liova22 ^^이렇게라도 해야~ 유지가 되요...
평일엔~ 운동시간 짬이 안나서요...ㅠㅠ
카@liova22 작년 9월 쯤이 완전 하이라이트 였었네요...^^
깔끔하게 체지방만 줄어드는 그래프! 너무 멋져요
^^글 주신분도 가능하세요...
비드어0 고도비만이라.. 식사량 줄이고 걷기부터 하고있어요^^ㅎ 저도 언젠가 멋있게 등산하고싶네요!
asdeke 좋은결과, 목표달성 하셔요...^^