다이어트 식단
05월 02일( 점심식사 256kcal)
jelmiin
- 2022.05.02 13:54
- 16
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점심 256kcal 13:21
탄수화물(12.1%) 36.26 / 300g
단백질(33.5%) 18.42 / 55g
지방(12.4%) 5.69/ 46g
| 조기구이 (1/2토막, 15g) | 20kcal |
| 방풍나물 (1회, 20g) | 24kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 파김치 (1소접시, 20g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 25g) | 8kcal |
| 순두부 (1인분, 150g) | 70kcal |
| 단호박죽 (1대접, 15g) | 12kcal |
| 아삭이고추 (2개, 16g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 보리밥 (1공기, 15g) | 21kcal |
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