비포&애프터
만보걷기 와 줄넘기 30일 도전 성공^^
뚱한나비
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- 2022.05.02 17:47
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챌린지 성공으로 뱃지를 받았어요♡
물2리터 마시기를 시작으로 만보걷기와 줄넘기 챌린지 를 병행해 보았어요.
한달동안 변화가 눈에 보이네
드디어 7에서6으로 변화가 시작되어서 기쁩니다.
5월에도 3가지챌린지를 다시 시작하려구요.
계단은 12일차에 실패해ㅠㅠ 오늘부로 다시 시작하려구요.
음식량은 1.000킬로 칼로리를 기준으로 아래위로3백킬로 칼로리를 넘지 않도록 먹었어요.
중년여성에게 좋다는 케일쥬스를20일간 먹어주었고
유산균,오메가,멀티비타민등 챙겨먹고 있어요.
5월에도 감량효과가 있으면좋겠다는 바램 입니다.
모두들 할 수 있어요~♡화이팅!!!
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멋지십니다
멋져요
와.. 진짜 대단하세요 줄넘기랑 만보 둘다 성공.. 멋있어요!
만보쉽지않은데 대단하세요 ㅎㅎ
멋집니다
멋져요~
대단하세요
대단해요
대단하세요
대단하세욤