다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동직후..두유1팩마시는거 좋을까요?
쭈♡
- 2014.12.13 15:06
- 446
- 4
마일리사이러즈 하체.상체.복근운동후
싸이클30분 돌려요~
운동직후에 두유1팩 마시는거 어떨까요?
운동직후 단백질을 섭취하라는걸 어디서 본것같은데
두유가 젤간편하네요
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두유 단백질 함량 보시면 아시겠지만... 10g도 안 돼요. 단백질 보충용으로는 약하죠ㅠㅜ 우유도 그 정도는 되니까요. 제가 받았던 pt트레이너는 바나나랑 닭가슴살 먹는 게 좋다더군요ㅎㅎ