다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 폭식했을때
칼린
- 2016.03.05 17:06
- 227
- 3
다이어트 사일째 밤을 넘기지 못하고 야밤에 폭풍 식사를 해버렸어요ㅜㅜ
원래는 방울토마토 먹으려고 냉장고 문을 열었는데
피자가 보여서 한입만...한입만 더... 하다가
결국 피자다 먹고 군만두까지 구워먹었어요
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그리고 다음날 밀려오는 자괴감과
그냥 다이어트 하지말까 하는 자포자기 심정까지~
님들은 다이어트 중 폭시하고 그다음날
어떻게하시나요?
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어짜피 전 다이어트는 실패의 연속이라고 생각해서~^^;;
먹은건 어쩔 수 없으니 스트레스 받지 마시고, 오랫만에 맛있는 음식 배부르게 먹은 행복감만 생각하세요~ 내일부터 다시 열심히 하면되죠~
저는 운동량이많아서 그냥 똑같이운동하고 평소처럼 식단조절해요 무리해서 좋을게 없어서..그후회감으로 더 노력을 하는편이에요
저는 밤에 할 수 있는 운동 으로 완전히 회복은 못해도 칼로리를 좀 소모시키고 자네요~ 700먹고 300이라도 소모하면 좀 낫겠다 싶어서요^^