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다신

3611243 7킬로만더빼자 2022.05.08 21:25
축하합니다. 근데 근육 빠질까 걱정되네요.

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초보

콩이랑햄볶 2022.05.08 21:31
그러게요 초반에 좀 감량했다가 감량 더디면 조금씩 운동도 시작하려고용~

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다신

7킬로만더빼자 2022.05.08 21:34
콩이랑햄볶 알아서 하시겠지만 너무 적게 드시는 건 추천안해요. 많이 먹음 바로 찌거든요. 무엇보다 근육이 빠져서리.1200이상 드시고 운동하시는 걸 추천 드려요.

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초보

콩이랑햄볶 2022.05.08 21:42
7킬로만더빼자 배통이 넘 늘어나서 줄이고 싶어서용 ㅎㅎ그리고점심을 배부르게 먹고는 있어요 어느정도 감량하면 식사량 조금씩 늘리려고용

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다신

7킬로만더빼자 2022.05.08 21:59
콩이랑햄볶 위를 줄이는 것도 필요하죠 암튼 홧팅입니다

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