다이어트 일기
03월 05일 (음식 1053kcal, 운동 114kcal)
맹구z
- 2016.03.05 19:25
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아침식사 : 70kcal (6.65%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
점심식사 : 525kcal (49.86%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 취나물 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1회, 50g) | 160kcal |
저녁식사 : 441kcal (41.88%)
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
간식 : 17kcal (1.61%)
| [파스쿠찌]아메리카노 L (1컵, 380ml) | 17kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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