다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 많이 마시면 도움 될까요?
인생은회전목마
- 2022.05.09 15:29
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평소 물을 잘 안마시고 있습니다.
다이어트 할때 물 많이 마시면 좋다고 하는데 얼마나 마셔야 하나요?
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물은 하루 2L정도 마시면 좋다고 합니다. 단, 사람마다 차이가 있어요. 물 잘 안드시던 분이 갑자기 3L씩 마시면 신장에 무리가 갈수 있어요. 조금씩 늘려보시는걸 추천합니다. 그리고 식전 30분전쯤 마셔두시면 도움이 많이되실꺼에요. 화이팉 하세요~
답변해주셔서 감사합니다. 다이어트 초보여서 어려움이 많았었는데 많은 도움이 되었습니다. 화이팅 하겠습니다.