다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 안 하면서
코끼리곰
- 2022.05.09 22:18
- 43
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식단 안 하면서 운동해서 지방태우기.. 생각보다 엄청 많이 어렵네요..
역시 식단을 해야하는 걸까요?
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저는 식단을 따로 하지는 않는데요.
대신 간헐적 단식(?)으로...
아침 6시, 점심 12시, 끝!
이렇게요.
운동은 저녁에 주로하고요.
저녁 먹고싶을 때 운동복 갈아입고 나가면~ 먹고싶은 생각이 사라지던데~ 저만 그런걸까요?
운동후에 샤워하고 그냥 잡니다.
아~ 유산균 500ml 먹어줍니다.(이게 저녁)