다이어트 일기
05월 09일 (음식 1516kcal, 운동 157kcal)
햄토리에용
- 2022.05.10 00:20
- 77
- 0
- 음식
- 운동
1516/ 1756
157/ 292
성공
(105)
아침식사 : 529kcal (34.89%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 미역국 | 41kcal |
점심식사 : 430kcal (28.36%)
| 햇반 현미쌀밥 | 305kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
오후 간식 : 220kcal (14.51%)
| [덴마크] 커피커피 우유 | 220kcal |
저녁식사 : 337kcal (22.23%)
| 김밥 | 337kcal |
운동 : 157kcal
| 레그프레스 | 10kcal |
| 힙 어브덕션 | 1kcal |
| 힙 어브덕션 | 1kcal |
| 레그 익스텐션 | 7kcal |
| 덤벨 아령운동 | 13kcal |
| 시티드로우 머신 | 5kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) | 22kcal |
| 런닝머신 걷기 | 98kcal |
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