다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
효과적인 다이어트
noniryang
- 2014.07.11 22:18
- 481
- 5
제가 지금 50일 동안 12kg 정도 감량 했습니다
놀라운 감량이지만 워낙 초 고도 비만이라
정상 체중이 되려고 해도 아직 30kg 이상 빼야 합니다
50일 간 열심히 했지만
정체기도 왔고 식욕억제제도 그제 부터 먹는데
술이나 고기가 땡겨서 괴롭네요
우엉차가 좋다고 해서 말려는 놨는데
설사 한다고 해서 두렵고
코코넛 오일도 먹어 봤는데
속만 뒤집어 지고 명현현상인 구토나 설사도 없었고
렌팅콩은 주문한지 한달도 더 지나 겨우 오긴 했습니다
인터넷 찾아보면 다 좋다는데
우엉차 코코넛오일 렌틸콩 해독주스 등
뭐부터 해보는 것이 좋을까요?
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우엉차는 몸이 냉한 사람이나 설사를 자주하는 사람이 먹으면 안되는 거구요..전 열이 많아서 괜찮던데요..워낙에 물을 안먹던 경우라 우엉차로 시작했지만 방송처럼 큰 효과는 없어요. 이점 참고하세요~
도대체멀해서그만큼빼셨나요ㅜㅜ
해독주스 추천요
운동이 최고 ㅜㅜ 너무 잘하신거 같은데 정체기를 버티는건 인내심밖에는 없는거 같아요 식이요법보다는 운동방식을 바꾸는 방법도 좋을듯 해요
어떡해 12kg를 빼셨나요? 운동뭐하셨어요