다이어트 식단
05월 12일( 점심식사 517kcal)
53키로가정상
- 2022.05.12 13:44
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점심
점심 517kcal 22:15
탄수화물(17.6%) 61.81 / 352g
단백질(33.0%) 21.15 / 64g
지방(39.6%) 21.37/ 54g
| 쌀밥 (1공기, 140g) | 206kcal |
| 된장찌개 (1인분, 40g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시, 32g) | 10kcal |
| 배추김치 (1회, 22g) | 5kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 구운계란 (2개, 100g) | 140kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 참외 (1개, 135g) | 41kcal |
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