초고도비만 할수있다
108킬로에서 시작해서 오늘로 28일째
워니와함께
- 2022.05.12 17:13
- 151
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166센치108킬로에서 시작했습니다.
5월 가정의 달이라 행사가 많긴했지만 나름 조절하며 버텨냈고 과식한 다음날은 일부러 더 운동하고 식이도 좀더 조절했어요.
중간에 실패하기 싫어서 운동은 만보에서 만오천보 걷기 꾸준히 하고있고 힘든날은 걷기를 두번으로 나눠서 했어요.
몸 가벼워지고는 경사조금있는 둘레길이나 등산 할수있는만큼만 도전했네요. 그결과 산정상에 인생 최초로 도달해봤네요.
지금은 100.3으로 대략 7킬로에서 8킬로 빠졌어요.
지치지않고 꾸준히하는게 좋은것 같아요.
확실히 이전보다 몸이 가벼워진게 느껴집니다.
목표 무게까지 모두 화이팅!
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산정상 등반 멋집니다..!
저는 110키로에서 현제 90키로 유지 하고잇어영 더 빼는중이고요 ^^ 운동 한시간 식이조절이 최고 입니다 하이팅 하세여 ^^
넵! 하루한끼는 반드시 샐러드 먹고 일반식일땐 양조절하며 실천가능한 습관들로 바꾸고있어요