다이어트 일기
03월 05일 (음식 799kcal, 운동 407kcal)
시에르
- 2016.03.05 21:23
- 48
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아침식사 : 184kcal (23.03%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 치즈김밥 (1인분, 100g) | 169kcal |
점심식사 : 603kcal (75.47%)
| 볶음쌀국수 (1인분) | 495kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 떡볶이 (1인분, 40g) | 60kcal |
저녁식사 : 12kcal (1.50%)
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
운동 : 407kcal
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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