다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시기힘들어요ㅠ
yumhi00
- 2016.03.05 21:29
- 86
- 3
물은다이어트할때필수자나요..
근데저는하루에1L도먹기힘들어요
어렸을때도많이안마셨던거같은데ㅠ
요새물좀마셔보려고노력해봤는데
아침에붓기는기본이고
어쩔때는어지러움도느끼는거같아요ㅠ
다른분들은어떻게물마시는양을늘리셨나요??
좋은방법좀알려주세요~
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전 오미자 말린거 우려 먹거나 티백 우려서 먹습니다~^^
한번에 너무 많은 양 마시셔서 어지러운 거 아닐까요?ㅠㅠㅠ 마음고생이시겠어요ㅠㅠ 한시간에 500ml 넘지 않도록 마시시구, 물병 챙겨다니시면서 식사 전후로 30분에 200ml정도 마시구, 일어나서 한컵(200~250ml?) 마시고 자기전에 100ml정도 마시고.. 그냥 군것질 땡길 때 2리터 안채우셨다면 조금 마시고.. 이렇게 해보시는 건 어떨까요?
저는 물안마시면 금방 손발이 붓고 그래서 물을 수시로 먹는데요
눈에 보이는데다 물을 두시면 자주 마시게 되더라구요! 가방이 무거워도 외출할땐 물병하나씩 들고다니면서 마시구요~