다이어트 고민&질문
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헬스장 안 가고 유산소운동으로 팔다리 지방 없애는 법?
연토푸
- 2016.03.05 21:49
- 306
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안녕하세요!!
환경이 열악해서 헬스장에 못 가는 처지인데요
그래서 홈트로 근력운동과 스트레칭 꾸준히 하고 식단조절 하구 있어용
그런데 유산소운동은 워낙 뛰는 게 많은 듯한? 그래서 집에서는 못하겠더라구요 😂
제 질문은 :
1. 팔다리 체지방 효과적으로 뺄 수 있는 유산소 운동 추천 해주세요!!!💖
2. 런닝머신 대신 밖에서 달리기만 해도 팔다리 체지방 연소에 도움이 될까요?
감사합니당😍😍
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팔벌려뛰기 최고!!!
이야 다들 너무 감사드려요♡♡ 득근하시구 체지방 쏙 빼시길!!!
점핑잭도 좋아요!
줄넘기 최고입니다
마일리 사이러스가 짱인듯하네욬ㅋ
3분 기아팔뚝..👍 은근힘들어여..