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사람마다 편차가 있겠지만 저는 폼롤러랑 압박스타킹 이용하고 있어요! :)
저는 폼롤러랑 마사지건 이용하고 있어요! 힘내세요!
다이어트 이전에, 가끔 저는 근육이 무리하게 일할 때가 있는데요. 그때는 살짝 뜨겁다 싶은 물로 샤워하면서 근막마사지를 하는 편이예요. 근육 기시부부테 살살 풀면 금방 풀리더라고요
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