다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리가 땡길때
궁금이
- 2014.12.14 08:46
- 347
- 2
제가 안하던 운동을 해서 그런지
다리가 많이 땡기는데
이럴땐 땡겨도 오히려 근력운동+걷기를 하는게 좋을까요
아니면 쉬어야되나요?
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스트레칭으로 뭉친 근육 잘 풀어주시면서 하세요. 저도 원래 근육이 모자라서 근육통 많이 생기는데 그럼 밤에 잠을 못 자잖아요. 운동 1시간하면 스트레칭 최소 30분 해 줘요 전.
저는 쉬고 하면 또 아플까봐 가볍게라도 해요ㅋㅋㅋ맞는방식인지는 잘모르겠어요