도전! 다이어트신 4기
(3/5)2일차. 다신4기도전!
우르르르
- 2016.03.05 22:39
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아침 과일먹기: 성공
점심 탄수화물 단백질 같이 먹지 않기: 성공
1000kcal~1200kcal 먹기: 성공
생각보다 칼로리가 얼마 안나가서 어떻게 하면 영양소를 더 잘 채울수 있을지 고민이네요ㅜㅜ
비도오고 해서 밖에 나가서 달릴 수 없었네요. 집에서 국민체조하고(워밍업을 국민체조로 하면 지루하지 않아서 좋더라구요! 옛날생각도 나고ㅋㅋ) 의사선생님 말대로 줄넘기 1500개! 대신 집에서 할 수 있는 pt체조 했습니다~ 평소보다 조금 먹어서 그런지 어질어질했네요. 그래서 100개씩 4세트하려다가 3세트만 했어요! 뛴 횟수로 치면 1200개! 마무리는 강하나 하체스트레칭인데 등록되어있지 않아서 스트레칭으로 대신했습니다!
물마시기도 성공! 실패할뻔 했다가 운동하고 나니까 목말라서..ㅎㅎ 이런게 선순환인가요?(깨달음)
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