다이어트 식단
05월 17일( 저녁식사 611kcal)
토리@@
- 2022.05.17 21:36
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저녁 611kcal 20:34
탄수화물(12.5%) 41.24 / 330g
단백질(93.5%) 56.09 / 60g
지방(40.5%) 20.23/ 50g
| [자연드림] i 요구르트 사과 (1회, 140ml) | 105kcal |
| 새우살 (3회분, 160g) | 148kcal |
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 24kcal |
| 마늘 (2인분, 42g) | 54kcal |
| 소고기 샤브샤브 (1/4회, 130g) | 56kcal |
| 곤약밥 (쌀4:곤약6) (1/4회, 52g) | 32kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 15g) | 15kcal |
| 식용유 (1회, 10g) | 90kcal |
| 연어회 (1회, 20g) | 21kcal |
| [아침] 연어스테이크 (1/4팩, 25g) | 52kcal |
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