다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 칼로리
해삐해
- 2022.05.17 21:42
- 205
- 11
애플워치로 확인하면 일상생활만 했을 때 350~400칼로리 정도 소모했다고 나오는데 여러분들은 다이어트 기록하실 때 이런 일상에서 소모하는 칼로리도 운동 칼로리로 포함시키시나요??
아니면 진짜 각 잡고 하는 운동만 기록하시나요??
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일상 칼로리는 안 치지만 자연스럽게 채워지는 만보걷기는 쳐요ㅎㅎ
애플워치 사용하면 좋은가요???
대충 밥 한공기 반을 소모하신거네요...
그렇네용
저는 운동한것만 포함시켜요
저는 일상생활하면서 칼로리 얼마 소모 안시켜서 크게 티가 안나서.
그렇군요 ㅠㅠ 감사합니다!!
그러시구나!! 답변 감사합니다☺️ 그럼 혹시 만보가 안 채워지면 안 치시나용??
해삐해 혹시 저한테 물으신거라면... 저는 만보 못 채우면 안 치는 편이예요. 그 이하로 걷는건 운동보단 일상걷기로 채워지는 것 같더라구요 :)
저는 일상에서 쓰는건 포함안시켜요 ㅜㅜㅎ
ㅠㅠ 댓 감사합니다!!