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쉬는게 젤 좋지않나요
근육통은 운동하면 나아져요 진짜로!
근육통은 쉬어주는게 좋아요.
알베긴 정도라면~
오히려 더 움직이면~ 풀리긴 하는데요.
혹시나 인대부분이시면~
몇개월 쉬셔야 할 수도 있어요.
복근은 매일하셔도 되요...^^