다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 살 잘빠지나요?
카@psi0401
- 2022.05.18 14:17
- 94
- 3
숨이 찰정도로 걸어야한다고 친구가 말하는데 ㅡㅡ 적당한속도로 걷기해도 살 빠지겠죠? 무릅도 안좋은데 절망 ㅜㅜ
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어떻게든 움직이면 칼로리는 소모됩니다. 많이 움직일수있는 계획이 중요할듯합니다
친구분 이야기가 맞아요.
숨이찰 정도로, 속옷이 젖을 정도로, 겉옷까지 젖을 정도로 하셔야
감량이 눈에 보입니다.
적당한 속도는... 산책(?)
마음만 편하겠죠~?
아니 마음이 불편하겠네요...ㅠㅠ
살이 안빠지니...
인터넷에서 '바른걷기' 검색해보시고,
바르게 걷기를 해보셔요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
저는 허리통증, 무릎통증이 있었는데요.
지금은 오히려 괜찮아졌어요.
특히 체중감량을 위한 걷기라면~
앞사람 추월하기를 권해봅니다.
'앞에 가는 모든사람 추월하기'