다이어트 일기
03월 06일 (음식 589kcal, 운동 2208kcal)
얌빈
- 2016.03.06 00:38
- 74
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아침식사 : 276kcal (46.86%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 몽키바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 301kcal (51.10%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1/2개, 85g) | 11kcal |
| 호밀빵 (1회분, 60g) | 158kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 12kcal (2.04%)
| 토마토 (1/2개, 90g) | 12kcal |
운동 : 2,208kcal
| 크런치 (50분) | 400kcal |
| L자 다리운동 (70분) | 420kcal |
| 108배(세트) (1회) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
| 책벅지 (90분) | 90kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 하늘자전거 (40분) | 240kcal |
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