다이어트 일기
03월 06일 (음식 3368kcal, 운동 3810kcal)
꾸요미스
- 2016.03.06 01:09
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아침식사 : 847kcal (25.15%)
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 70g) | 399kcal |
점심식사 : 929kcal (27.58%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (3소접시, 234g) | 336kcal |
| 버섯볶음 (1.5소접시, 192g) | 146kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 300ml) | 134kcal |
저녁식사 : 1,303kcal (38.69%)
| 배음료 (1회분) | 116kcal |
| 군고구마 (1개, 300g) | 360kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 멸치 (1회분, 100g) | 114kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 150kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 100ml) | 44kcal |
간식 : 289kcal (8.58%)
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
| [담터] 유자차 (1회분, 25g) | 65kcal |
운동 : 3,810kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 350kcal |
| 등산 하이킹 (330분) | 3,000kcal |
| 실내 사이클 (37분) | 460kcal |
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