다이어트 일기
05월 20일 (음식 1079kcal, 운동 824kcal)
뚱한나비
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- 2022.05.20 23:17
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빈속에 사과2조각먹고 깜빡잠듬^♡^ 줄넘기 하는시간 놓쳐서 밤에 뜀~휴 힘들었당^^
리듬이 깨지니 아슬아슬함 그래도 미션 클리어~~
- 음식
- 운동
1079/ 1160
824.15/ 193
성공
(713)
아침식사 : 332kcal (30.77%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 180kcal |
| 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕무첨가 | 95kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 527kcal (48.84%)
| 사과 | 57kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 오이 | 19kcal |
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 170kcal |
| {{나}}호르몬주스×2(두유3) | 246kcal |
저녁식사 : 220kcal (20.39%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 90kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 82kcal |
운동 : 824kcal
| 에어로빅 | 180kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 플랭크 | 0kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴 클라이머 | 2kcal |
| 점핑잭 | 56kcal |
| 버피테스트 | 88kcal |
| 줄넘기 | 160kcal |
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