다이어트 식단
05월 21일( 점심식사 393kcal)
53키로가정상
- 2022.05.21 13:44
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점심
점심 393kcal 22:15
탄수화물(14.8%) 52.11 / 352g
단백질(27.1%) 17.33 / 64g
지방(21.7%) 11.71/ 54g
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 된장찌개 (1인분, 20g) | 17kcal |
| 고추장진미채무침 (1회, 10g) | 19kcal |
| 열무김치 (1소접시, 32g) | 10kcal |
| 표고버섯 (1.5회분, 158g) | 60kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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