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다이어트 고민&질문

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칼로리 처방하니까 하루 섭취 칼로리가 거의 2000인데

다신등급

연어111
  • 2022.05.22 12:06
  • 122
  • 5

다신 어플로 칼로리 처방받으니까 하루 1950정도 섭취하고 운동으로 거의 400칼로리 태우라는데 이렇게 많이 먹어도 되는건가요..? 보통 다이어트 할 때 기초대사량보다 2~300정도 더 먹는거 같길래요

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  • 초보
    asdeke 2022.05.23 15:32

    여성이시면 보통 다이어트 기간에는 1500칼로리정도 드시죠

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  • 초보
    연어111 2022.05.23 20:55

    그렇군요 감사합니다!

    답글
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  • 초보
    연어111 2022.05.23 20:55

    그렇군요 감사합니다!

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  • 정석
    NIS20 2022.05.22 22:34

    맥시멈으로 보시면 될거같아요. 꼭 그렇게 먹으라는게 아니구요. 영양소 비율 맞추는게 효과적이더라구요. 운동칼로리는 많이 소비할수록좋죠.

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  • 초보
    연어111 2022.05.23 20:56

    그렇군요!! 답변 감사합니다!

    답글
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