다이어트 식단
05월 22일( 점심식사 430kcal)
임당산모뉴뉴
- 2022.05.22 22:22
- 101
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점심 430kcal 22:15
탄수화물(17.7%) 53.64 / 303g
단백질(32.9%) 18.11 / 55g
지방(39.7%) 18.28/ 46g
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 돼지고기 수육 (1회, 5g) | 15kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 명이나물(산마늘/초절임) (1회, 40g) | 22kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 물미역 (1회, 20g) | 2kcal |
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 당근볶음 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 배추 (1회, 10g) | 1kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 10g) | 12kcal |
| 가지볶음 (1회, 10g) | 8kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 5g) | 1kcal |
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