• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ๋ฐฉ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2022.05.23 08:05
  • 397
  • 6

์›๋ž˜ ํ•˜์ฒด ๋น„๋งŒ ํƒˆ์ถœํ•  ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์„œ๋กœ ๋…ธํ•˜์šฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋ฉด์„œ ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋ ค๊ณ  ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐโ€ฆ

์ง€๊ธˆ ํฌ์ŠคํŒ…๋“ค์ด๋‚˜ ๊ณต์œ ๋˜๋Š” ๋‚ด์šฉ๋“ค์ด ์›๋ž˜ ๋ฐฉ ๋ชฉ์ ์ด๋ž‘๋„ ์•ˆ ๋งž๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™๊ตฌ, ์ œ๊ฐ€ ์›Œ๋‚™ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ชป ์ฑ™๊ฒจ์„œ, ๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ, ์ด ๋ฐฉ์„ ๋‹ซ๊ตฌ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค๋„ ์ž์œ ์˜ ๋ชธ์ด ๋˜์…”์„œ ์ข€๋” ํ™œ๋ฐœํ•œ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ์—์„œ ํ™œ๋™ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒŒ ๋‚ฌ์ง€ ์•Š์œผ์‹ค๊นŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด์„œ, ์ผ์ฃผ์ผ ํ›„์— ๋‹ซ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ๋™์•ˆ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹  ๋ถ„๋“ค ์ง„์งœ ๋„์›€ ๋งŽ์ด ๋์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋…ธํ•˜์šฐ๋„ ๋…ธํ•˜์šฐ์ง€๋งŒ, ๊พธ์ค€ํžˆ ์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌํ•˜์‹œ๋Š” ๋ชจ์Šต๋“ค์ด ์ •๋ง ๊ฐ๋ช… ๊นŠ์—ˆ์–ด์š”. ์ €๋„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ž‘ ์šด๋™ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋ ค๊ตฌ์š”.

ํ•˜๋„ ์šด๋™์„ ์•ˆํ•ด์„œ ์ €๋„ ์–ด์ œ ๋ฐœ๋ ˆ ํ•™์› ๋“ฑ๋กํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.
๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์—์„œ ๋ณด๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋ฐ˜๊ฐ‘๊ฒŒ ์ธ์‚ฌํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•Œ๋ผ๋ทฐ๐Ÿ’œ

ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ๋ฐฉ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2022.05.28 20:08

    ๋ฐœ๋ ˆํ•™์› ์‹œ์ž‘ํ•œ๊ฑฐ ์‘์›ํ• ๊ป˜์š”~.
    ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๋‹ค์‹ ์•ฑ์—์„œ ๊ณ„์† ๋ณด๊ธธ๋ฐ”๋ž˜์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2022.05.25 07:53

    ์‹คํ™”๋‹˜ ์ฃ„์†กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ผ์ƒ์ด์‹œ๊ธธ ๊ธฐ์›ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ๋งŽ์€ ์‘์›ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ–ˆ์–ด์š”~๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.05.24 09:53

    ๊ทธ๊ฐ„ ๋„˜๋„˜ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์‹๋‹จํ•˜๊ณ , ์šด๋™ํ•˜๋ฉด์„œ ๋งŽ์€ ๋„์›€๋„ ๋ฐ›๊ณ , ์‘์›๋„ ๋ฐ›๊ณ ...๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น~^^
    ์‚ฌ์‹ค ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ฐฉ์— ๊ธ€์„ ๊ธฐ์žฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ ์šด๋™์€ ๋งŽ์ด ์Šต๊ด€์ด ๋˜๊ณ , ์ž๋ฆฌ ์žกํžŒ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค!!
    ๋‹จ, ์ผ๊ธฐ ์˜ฌ๋ฆด๋•Œ๋Š” ์‚ด์ง ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์•˜๋˜ ์ ๋„ ์žˆ๊ธดํ•ด์šฉ...ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ํ•ญ์ƒ ๋น„์Šทํ•œ ํ•˜๋ฃจ ํŒจํ„ด์„ ๋งค์ผ ๊ธฐ์žฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ง˜์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๊ณ ...๐Ÿ˜…
    ์•ž์œผ๋กœ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์—๋Š” ๊ฐ€์ž…ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š๊ฒ ์ง€๋งŒ..๊ทธ๋ž˜๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ์‹๋‹จ๊ณผ ์šด๋™ ์ผ์ง€๋Š” ๊ธฐ์žฌํ•ด ๊ฐ€๋ฉด์„œ ์ง€๋‚ผ๋ ค๊ตฌ์š”~^^
    ๊ทธ๊ฐ„ ๋‹ค๋“ค ํ•จ๊ป˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ์‹๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ™์ด ์šด๋™ํ•˜๋ฉฐ ์˜์ง€ ๋˜์–ด ์ฃผ์…จ๋˜ ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ ํš๋‹˜๋“ค๊ป˜ ๊นŠ์€ ๊ฐ์‚ฌ์˜ ๋ง์”€ ์ „ํ•˜๋ฉฐ ์ €๋„ ์ด๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ธ์‚ฌ ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น~

    ๊ทธ๊ฐ„ ๋„˜๋„˜ ๊ฐ์‚ฌํ–ˆ์–ด์šค..
    ๋‹ค๋“ค ํ•ญ์ƒ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์šฉ~~๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.05.24 11:18

    ์˜ค ๋‹ค๋ฅธ ๊ณณ์— ๊ฐ€์ž…ํ•˜์…”์„œ ๋˜ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์…”์•ผ์ข€.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.05.24 03:47

    ์—„๋จธ ใ… ใ…  ๊ทธ๋Ÿผ ๋‹ค์‹  ์—์„œ ๋– ๋‚˜์‹ค๊ฐ„๊ฐ€์š”? ์Šฌํผ์š” ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.05.24 11:20

    ์˜น? ์•„๋‹ˆ์š”. ์ œ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ด€๋ฆฌ ๋ชปํ•˜๋‹ˆ๊นŒ, ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ ๊ฐ€์„œ ์ข€ ์‘ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•˜๋ ค๊ณ ์š”. ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์— ๊ฐ€์ž…๋˜์–ด ์žˆ๊ธด ํ•ด์š”. 50ํ‚ฌ๋กœ์—์„œ 40ํ‚ฌ๋กœ๋กœ ์–ด์ฉŒ๊ตฌ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์ด์—์š”. ์›์ธ„๋‹˜์€ ์ด์ด 40์ „ํ›„๋ผ ๊ฐ€์ž… ๋ชป ๋ต™๊ฒ ๋„ค์šฉ;; ๊ทผ๋ฐ ์–ด์ œ๋„ ์‹๋‹จ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ํฌ์ŠคํŒ… ๋ชป ์˜ฌ๋ฆด ๊บผ ๊ฐ™์•„์š”โ€ฆ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2022.05.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 117
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ถœ์ฒต~

2022.05.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 111
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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