다이어트 일기
05월 23일 (음식 1876kcal, 운동 1161kcal)
나를추앙하라!!
- 2022.05.24 01:14
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1876/ 2049
1161/ 341
성공
(993)
아침식사 : 396kcal (21.11%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 하이뮨 마시는 프로틴 밸런스 | 260kcal |
오후 간식 : 258kcal (13.75%)
| [미트리] 프로틴바 카카오초코 | 165kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 832kcal (44.35%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 195kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 | 85kcal |
| 돼지고기 등심 | 384kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
야식 : 390kcal (20.79%)
| 하이뮨 마시는 프로틴 밸런스 | 390kcal |
운동 : 1,161kcal
| 런닝머신 달리기 | 415kcal |
| 풀업 | 101kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 174kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 48kcal |
| 바벨벤치프레스 | 33kcal |
| 자동차 운전 | 320kcal |
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