다이어트 레시피
오트밀 닭죽
진짜마지막이라
- 2022.05.24 12:17
- 869
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다이어트도 맛있어야 먹겠더라구요.
검색하다 알게된 오트밀닭죽!
야채와 다진마늘을 들기름약간에 살짝볶고
물을 붓습니다.
끓어오르면 익힌 가슴살을넣고 오트밀을 넣습니다.
소금.후추로 간합니다
3.4분 끓인후 오트밀이 불면 계란하나 퐁당하고
저어주세요.
계란이 익고 되직해지면 끝~^^
맛있고 단백질가득 영양식 👍
* 오트밀30그램 냉동야채믹스50그램 생닭가슴살80
물400ml 계란
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오트밀죽 강추!
완전 든든 영양식이네요
비주얼이 좋아요
맛있겠어요~^^
오 한번 따라해보고 싶네요