다이어트 일기
03월 06일 (음식 954kcal, 운동 822kcal)
뇽이다욧
- 2016.03.06 07:56
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아침식사 : 188kcal (19.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
점심식사 : 170kcal (17.82%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
저녁식사 : 589kcal (61.74%)
| 냉채족발 (1인분) | 589kcal |
간식 : 7kcal (0.73%)
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Short (1컵, 220g) | 7kcal |
운동 : 822kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 378kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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