60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
오늘은 만보 성공
건예맘
- 2022.05.24 20:17
- 38
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오늘은 정상 점심먹고, 자외서 크림 바르고 나가서 낮에 걷기 운동했어요. 더워서 빠르게 걷지는 못했지만, 이웃동네 골목투어를 하며 장미꽃도 예쁘게 피어있는 걸 구경하고, 골목에 있는 카페에서 좋아하는 라떼대신 아이스 아메리카노도 한잔 마시고 돌아와서 작은 토마토와 단백질 쉐이크만 먹고 샤워하고 쉬니까..... 왠지 뿌듯하네요. 해 많이 받았으니 밤에 잠도 잘 올 것 같네요. 자면서도 살이 빠지면 얼마나 좋을까요? ㅋㅋㅋ
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꽃사진 넘 이뻐요~~ 그나저나 만보 성공 축하드려요!! 저는 만보가 정말 힘들더라구요
잘 하셨어요~~ 저도 오늘 13000보 넘었네요. 주말에 너무 잘먹었고 저는 낮엔일반식해서 저녁은 건너뛰었어요.
오늘도 고생하셨어요~^^
오늘 낮에 진짜 뜨거웠는데 고생하셨네요ㅎ 그리고 자면서도 살은빠진답니다~^^ 자면서도 칼로리소모가 되지요~ 특히 밤10시부터 2시까지가 피크래요~ 어디서 주어들었답니닼ㅋ
그래서 12시 안으로 잠드는것이 좋아요^^
진짜마지막이라 불면이 있어서 맨날 2시쯤 자요... 그래서 살이 안빠지는 거였네요 ㅜㅜ. 이제 일찍 자도록 노력해야겠네요