다이어트 일기
03월 06일 (음식 2166kcal, 운동 775kcal)
회오리1888
- 2016.03.06 08:09
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아침식사 : 573kcal (26.45%)
| 만두국 (1인분, 700g) | 434kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
점심식사 : 1,148kcal (53.00%)
| 보리밥 (1공기, 315g) | 450kcal |
| 황태찜 (1/2인분) | 280kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 청국장 (1/4인분) | 44kcal |
| 산채비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
저녁식사 : 297kcal (13.71%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 180ml) | 99kcal |
간식 : 148kcal (6.83%)
| [매일] 소화가잘되는우유 (1/2팩, 90ml) | 49kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 180ml) | 99kcal |
운동 : 775kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 58kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 헬스 (70분) | 385kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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