다이어트 일기
05월 23일 (음식 1139kcal, 운동 387kcal)
커피는커피빈
- 2022.05.25 08:26
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1139/ 1206
387/ 201
성공
(253)
아침식사 : 119kcal (10.45%)
| [CJ] 팻다운 파워번 마스터 | 15kcal |
| 오빠닭 닭가슴살 통통소시지 할라피뇨 | 92kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
점심식사 : 625kcal (54.87%)
| [코스트코] 어니언베이글 | 154kcal |
| 70g 계란 2개 | 258kcal |
| 라스카스 크림치즈 스프레드 | 23kcal |
| 한성 몬스터크랩 크래미 | 30kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 홀그레인 머스터드 | 20kcal |
| [커클랜드] 스위스 앤 아메리칸 치즈 | 30kcal |
| 사과 | 7kcal |
| [웅진] 빅토리아 탄산수 청포도 | 0kcal |
| 백향과청 | 95kcal |
오후 간식 : 195kcal (17.12%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 55kcal |
| 아몬드 | 140kcal |
저녁식사 : 200kcal (17.56%)
| [BSN] 신타6 단백질보충제 | 200kcal |
운동 : 387kcal
| 런데이 35분 | 200kcal |
| 필라테스 | 187kcal |
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