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다이어트 일기

03월 06일 (음식 636kcal)

다신등급

158cm/43kg
  • 2016.03.06 08:31
  • 45
  • 0
아침식사 : 200kcal (31.45%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
물미역 (1소접시, 100g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
점심식사 : 270kcal (42.45%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
저녁식사 : 107kcal (16.82%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
물미역 (1소접시, 100g) 18kcal
간식 : 59kcal (9.28%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
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