다이어트 일기
05월 25일 (음식 888kcal, 운동 338kcal)
카@j2710043
- 2022.05.25 23:12
- 39
- 0
3일째.
간헐적 단식이 얼마나 효과가 있을지 해보고 판단해야지.먹는 양부터 칼로리.영양소까지 보이니 슬슬 샐러드나 식단에 관심이 생긴다.무리한 운동은 못해도 30분 필라테스 기본과 걷기를 꾸준히 해봐야겠다.운동은 2일째.한달후 내 몸무게 변화가 궁금해진다.
- 음식
- 운동
888/ 1377
338/ 230
성공
(597)
아침식사 : 379kcal (42.68%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 231kcal |
| 김치볶음밥 | 148kcal |
점심식사 : 133kcal (14.98%)
| 김치볶음밥 | 133kcal |
저녁식사 : 376kcal (42.34%)
| 파김치 | 30kcal |
| 삼겹살덮밥 | 346kcal |
운동 : 338kcal
| 필라테스 | 170kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
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