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다이어트 일기

05월 25일 (음식 1038kcal, 운동 461kcal)

다신등급

풀정산
  • 2022.05.25 23:44
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1038/ 1263

461/ 210

성공
(476)

아침식사 : 260kcal (25.05%)
야채주스 180kcal
삶은 계란 80kcal

점심식사 : 225kcal (21.68%)
훈제 닭가슴살 125kcal
배추김치 20kcal
삶은 계란 80kcal

저녁식사 : 553kcal (53.28%)
[굽네] 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘 383kcal
양배추 28kcal
고추장멸치볶음 36kcal
쌈장 18kcal
쌀밥 88kcal

운동 : 461kcal
계단오르기 걷기 94kcal
조깅 달리기 140kcal
산책 걷기 200kcal
팔굽혀펴기 (세트) 15kcal
크로스 크런치 12kcal
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