다이어트 일기
결혼식 전까지 다이어트 들어간다
홍필계
- 2022.05.26 12:41
- 184
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오늘 인바디를 3개월만에 재고 왔는데
지방과 근육이 같이 늘어서 뚠뚠이가 됐다.
내가 요즘 정신 놓고 빵을 자주 먹었더니 그런가보다..
그래도 때마침 단백질 쉐이크도 배송왔으니 하루 할당량 채우면서 근육 키우고 운동도 일주일에 최소 세번은 가니까 먹히지 않을까 싶다.
특히 식단이 중요한데 이 어플이 제일 좋은 것 같아서 다시 찾아왔다.
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