출쳌.운동.식단 기록
운동은 건강한 돼지를 만든다..?????
영빅맨
- 2022.05.27 07:48
- 25
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https://youtu.be/l5XXiOPfp4k
유튜브 영상입니다.
운동을 하면 초반에는 살이좀 빠지다가 정체 또는 원위치가 된다고 합니다
아무리 운동이 힘들어도 적응되면 칼로리 소비면에서는 별 큰 의미가 없다는 것이지요.
식이요법이 다이어트에는 더욱 효과적이라는 것입니다.
물론 운동하고 같이 하는 분들이니 다 아실것이므로 단순히 참고만 하시기 바랍니다 ㅡ 사실 제가 더 참고하고 있네요...ㅎ
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맞아요 살 빼는데 운동이20~38% 식단이80~70% 라고 하더라구요
ㅋ 근데 자꾸 배부르게 먹으려고 해서 큰일이네요 ㅋ
좋네요
운동후 포상심리가 있는데
건강돼지 확아악 들어옵니다