다이어트 일기
03월 06일 (음식 819kcal, 운동 160kcal)
글레머
- 2016.03.06 09:23
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아침식사 : 19kcal (2.32%)
| 양배추 브로콜리즙 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 410kcal (50.06%)
| [샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 100g) | 133kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
저녁식사 : 390kcal (47.62%)
| 참치주먹밥 (1/2인분) | 190kcal |
| [매일유업] 순두유플레인 (1병, 210ml) | 145kcal |
| 감자 (1회분, 100g) | 55kcal |
운동 : 160kcal
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
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