다이어트 일기
03월 06일 (음식 918kcal, 운동 335kcal)
왜이래정말
- 2016.03.06 09:24
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아침식사 : 307kcal (33.44%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콜라비 (1/2회분, 50g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 220kcal (23.97%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
저녁식사 : 337kcal (36.71%)
| 한치 (1회분, 150g) | 121kcal |
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
간식 : 54kcal (5.88%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 335kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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