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체질에따라서변비처방도틀릴듯...ㅜㅜ
과일이랑 요거트랑 물이요!!너무 굶어도 변비가생긴다네요^^
저두 요거트 강추요!! 것두 집에서 배양시키는거요!!
전 물안먹다가 하루 맘먹고 3리터 마셧더니 담날 화장실을 3번이나갔네여^^;;;
전 요거트가 좋더라구요
우무가사리먹으니까좀개선이되던데요ㅋ
물 많이 마시라던데요
현미밥 먹으면 적게 먹어도 변비 안걸리던데요^^