비포&애프터
-15감량 유지중 1년[68-) 53]
모메니어
- 2022.05.29 11:53
- 5,741
- 79
68키로에서 53키로 일년간 감량하고 일년째 유지중입니다
일상적으로 변한 건 없는 것 같아요.
다이어트 식단을 한다던가, 다이어트를 위한 비용을 들여 운동을 한다던가 했던게 아니라 일년간 그냥 꾸준히 걸었습니다.
아마 돈을 많이 들였다면 유지하기위해서도 계속 들였을 것 같아요
그럼 스트레스 받아 먹었을 것 같고요. 과거 제 패턴이었거든요.
다이어트는 천천히 적은 비용으로 빼는게 정석인것 같아요.
급찐 급빠의 유혹에서만 빠져나오면 될 것 같아요.
항상 건강이 1순위로 생각하고 다이어트 하시고 나를 사랑해 주세요. 그래야 아프지 않고 다이어트를 성공 할 수 있을 것 같습니다.
오늘도 건승하세요
![-15감량 유지중 1년[68-) 53]](https://data.0app0.com/diet/Board/5583/wm_5582133_1653825234_1.jpg)
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만보도 힘든데 이만보..대단하세요..
멋져요!저도정석으로 해보고있는데 힘내서해봐야겠어요...
대단
와 다리가 엄청 예뻐졌네요!!
믓쪄옹
배워갑니다~
한번에 2만보 같이 걸으셨는지..걷는속도는 어떻게 하셨는지 궁금해요
3개월째 15000보 걷거나 등산하는데 이제1.5키로 줄었네요ㅜㅜ
저도 3개월 동안 거의 살이 안빠졌어요 ㅠㅡㅠ
사람마다 차이가 있지만 전 혈액순환도 안되고 수족냉증도 굉장히 심했거든요. 저는 5-6개월부터 속도가 붙으면서 빠졌습니다. 한번에 걸으면 너무힘들어서 아침 저녁과 일상생활에서 채웠어요~ 속도는 그렇게 빠르지 않았지만 집중해서 걸으면 일상걸음보다는 좀 빠르더라구요. 조금만 더 걸어보세요 어느순간 속도가 붙을 거에요:)!!!
멋있어요 !!👍
와 정말 멋있어요ㅠ🥳