• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

4달 -22kg 다이어터 Q&A!

다신등급

새똥별
  • 2022.05.29 14:39
  • 7,413
  • 105

궁금하신거 있으시면 댓글로 달아주세요! 다 답변 해드립니당 ☺️❤️
꿀팁이나 노하우도 알려드려요!

4달 -22kg 다이어터 Q&A!

북마크 16 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 105
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    카@song25072507 2022.07.22 03:43

    알려주소서 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    45kgo 2022.07.04 12:34

    혹시 생리기간에는 운동 어떻게 하셨나요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    뉴뉸ㄴㅑ 2022.06.20 23:38

    홀뤼

    답글
    |
    입력
  • 입문
    나는왜안빠져 2022.06.15 14:30

    운동 일주일에 2-3번만하고 식단하는건 어떻게생각해요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    새똥별 2022.06.16 14:10

    흠 체중감량에 식단이 물론 젤 큰 부분인거 같긴 해요! 하지만 운동도 같이 동행해야지 살처짐이나 정신적 스트레스가 없는거 같아요 ㅎㅎ 하루에 몇시간동안 운동 하시는지에 따라 달라지겠지만, 운동 하실때 꼭 유산소랑 근력 같이 하는걸 추천드려요! ☺️

    답글
    |
    입력
  • 초보
    토리루비 2022.06.13 18:56

    저는 헬스 30-40분 + 유산소 달리기로 10-20분씩 하루에 2~3번 하고 있는데 뱃살만 줄고 다리랑 팔뚝살은 안줄더라구요ㅠㅠ 허벅지살 유산소로 빼셨나요??

    답글
    |
    입력
  • 초보
    새똥별 2022.06.16 14:06

    전 매일 매일 안쪽 허벅지살 운동 동작 몇개을 외워서 해주고있어요! 스쿼트/ 와이드 스쿼트도 50-55개씩 매일 해줬답니당 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    blueyam 2022.06.08 21:18

    군것질하고 싶을 때 어떻게 참으셨나요 ?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    새똥별 2022.06.16 14:04

    조금씩 먹어줬습니당 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    성공^^81 2022.06.08 17:11

    4개월동안 어찌하셨나요? 식단이랑 운동...유지방법 궁금해요

    답글
    |
    입력
이전글

출첵

2022.06.08 조회수 : 66
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn N
  2. 2 꽃신깨비 N
  3. 3 카@basik0815 N
  4. 4 탄탄원츄 N
  5. 5 곰돌이펜 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기