초고도비만 할수있다
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홈트하시려면 스텝퍼 강력 추천이용
저도 헬스장 공사중이라 10일간 못가게돼서 집에서 스텝퍼하는데 5분하면 땀 줄줄나고 허벅지 탄탄해지는게 느껴져요 안하시던분이 하면 첨에 강도 약하게해도 허벅지 아파죽는데 몇일만하면 익숙해지고 근육생기는게 느껴져용!!
요즘 걷기에 딱 좋은 날씨에요 운동경험이 있으시다면 근력운동 함께 하시고 운동 경험이 없으시다면 워밍업이다 생각하시면서 저녁에 걷기부터 추천드립니다!