전 고구마가 효과 있더라구요~

차전자피 환으로 나온게있는데 아침에 일어나서 공복에 1포, 저녁먹기전 1포에 물을 계속 달고사세요 그리고 많이걸으세요! 저도 프룬에 유산균에 별거 다해봤는데… 안되고 차전자피 환에 물많이먹고 많이 걸었더니 좀 끊어지는 토끼똥이긴한디 나오긴해요!!!

전 물이랑 차전자피 먹어요. 근데 식사량이 확 줄면 그것도 큰 의미는 없더라고요. 적당히 식사량, 식이섬유 풍부한 음식, 물이 들어가면서 보조로 차전자피든 유산균이든 챙겨드셔야해요ㅠㅠ

물은 많이 드세요? 물은 무조건 먹을수록 살도 같이 빠진다고 생각하시면 돼요
그리고 똥 잘싸려면 양배추를 밥먹을 때 무조건 곁들어 드세요 채썰거나 볶거나 상관없어여
똥 못싼다면 차전지피를 먹어주면 직빵이구용
프리바이오틱스는 프로프리 같이 있는걸 먹어야 장까지 살아가여
좀더 좋은건 모유유산균쪽으로 알아보세여