다이어트 일기
05월 29일 (음식 1395kcal, 운동 967kcal)
건강하자유
- 2022.05.30 08:55
- 68
- 0
ㆍ다이어트신 앱 깔기
ㆍ따릉이 등록
ㆍ70.9kg
ㆍ그나마 74.7kg(5/3)에서 3.8kg 뺀 모습
ㆍ2시간동안 자전거 타기
ㆍ교대역 반포 잠수교 한강대교 교대
- 음식
- 운동
1395/ 1777
967/ 296
성공
(1053)
아침식사 : 618kcal (44.30%)
단팥빵은 칼로리가 높음
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [뚜레쥬르] 호두단팥빵 | 385kcal |
| 수박 | 72kcal |
점심식사 : 435kcal (31.18%)
| 생오리로스구이 | 423kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 196kcal (14.05%)
| 수박 | 72kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
야식 : 146kcal (10.47%)
| 커피땅콩 | 73kcal |
| 커피땅콩 | 73kcal |
운동 : 967kcal
반포한강공원
잠수교
동작대교
거북한강휴게소
| 자전거 타기 | 480kcal |
| 자전거 타기 | 480kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
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