다이어트 식단
05월 31일( 아침식사 578kcal)
53키로가정상
- 2022.05.31 08:21
- 33
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아침
아침 578kcal 23:10
탄수화물(16.9%) 59.52 / 352g
단백질(60.5%) 38.75 / 64g
지방(35.4%) 19.11/ 54g
| 크림치즈 (1스푼, 25g) | 77kcal |
| 꿀 (1/2큰술, 7g) | 23kcal |
| 계피분말 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 오트밀 (1회분, 23g) | 87kcal |
| 우유 (1컵, 121ml) | 78kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 43g) | 110kcal |
| 오늘의 바디 에이치프로틴 초코맛 (1회, 30g) | 120kcal |
| 딸기 (1회, 33g) | 8kcal |
| 구운 아몬드 (5개, 7g) | 35kcal |
| 구운캐슈넛 (1회, 6g) | 34kcal |
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